专门为老年人设计的5个基础瑜伽体式适合初学者练习

　专门为老年人设计的5个基础瑜伽体式适合初学者练习瑜伽是老年人锻炼的一种非常好的方式，不仅可以通过低冲击的体式序列增加身体的灵活性，力量和平衡；而且还可以在心理上，帮助你保持头脑敏锐，增加积极的情绪，正念和自我意识。另外...

KK体育官网入口66岁谢玲玲在草地上做瑜伽！穿瑜伽服曲线玲珑

　KK体育官网入口66岁谢玲玲在草地上做瑜伽！穿瑜伽服曲线玲珑皮肤光滑似少女10月28日，66岁的女演员谢玲玲罕见地在社交平台晒出一张自己做瑜伽的照片。让人意想不到的是，谢玲玲虽然年过半百，却保养得很好。看起来像个66岁...

名都社区“大家一起动一动”瑜伽班又开课了

4个腰腹力量的瑜伽体式 你能练几组

　4个腰腹力量的瑜伽体式 你能练几组瑜伽的练习不止需要柔韧度，更需要力量的建立，如果您不注重力量的加强锻炼，后面很多高级的瑜伽体式都不会让你亲密接触，今天跟大家分享的这几组力量锻炼的方法，你看看能Hold住几个呢？　　斜...

瑜伽力量训练姿势大盘点

　在练习瑜伽支撑体式(比如向下的狗式握法)时，手掌总是不自觉地向前滑动，导致上半身与腿部的距离越来越远，导致动作失败。想要保证自己的稳定和平衡，就要从提升自己的实力开始。这里有一些瑜伽力量训练姿势，可以全方面增强你的肌肉...

KK体育官网入口提升身体代谢率减掉小肚子这8组力量瑜伽体式要

　KK体育官网入口提升身体代谢率减掉小肚子这8组力量瑜伽体式要试试小密语录：新陈代谢太慢，吃进去的食物都转化成了脂肪，堆积在小肚上，是时候做出改变了，练习这套瑜伽体式，加快代谢，助你瘦出马甲线！　　就是一个精密的机械，每...