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新闻中心 /News 
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27 2024-03
活动肩颈的瑜伽体式—天线式
活动肩颈的瑜伽体式—天线式摘要：天线式不但可以拉伸颈胸线条，预防颈部小细纹及下垂，还可以灵活颈部、双肩，纤细手臂；首先以金刚坐坐于垫面之上，调整自己的呼吸；双手于胸前合十，吸气时，向上伸展手臂；呼气，将双臂向两侧打开，...
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27 2024-03
2022摩天式瑜伽教学
2022摩天式瑜伽教学摩天式是哈他瑜伽体式之一，是常见的.瑜伽体式。可以有效的消除由于脊神经失调所引起的各种疾病，能消除腰椎间盘所承受的过度的压力，缓解腰椎间盘突出症所引起的疼痛的，缓解坐骨神经痛。下面是小编为大家分享...
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27 2024-03
瑜伽视频教程 瑜伽动作摩天式教学
瑜伽视频教程 瑜伽动作摩天式教学减肥的一个有效手段就是增强身体的新陈代谢能力，那么应该怎么做呢?今天为大家推荐的就是结合了瑜伽与的一套运动，同时可以结合瑜伽视频教程进行学习。 这套瑜伽加的瘦身运动，能够有效地刺激我们...
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27 2024-03
腰椎间盘突出可以练哪些瑜伽体式
腰椎间盘突出可以练哪些瑜伽体式2、金刚坐：跪坐在垫子上双膝并拢，臀部坐在小腿上，脊柱挺直，目视前方，随着呼吸感受脊柱的拉伸和胸廓的起伏； 3、猫式伸展：跪在垫子上双膝和双手撑地，双膝分开与髋同宽，吸气时抬头凹背、呼气...
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27 2024-03
KK体育平台app官方下载《瑜伽视频教程初级》第12节：摩天
KK体育平台app官方下载《瑜伽视频教程初级》第12节：摩天式-瑜伽视频小课堂=轻松学瑜伽！罗曼瑜伽精准瑜伽教练培训教学体系，两个月成为瑜伽教练！零基础入学-包教包会-毕业颁发瑜伽教练资格证！ 3.继续吸气，一边伸展...
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27 2024-03
瑜伽体式：摩天式
瑜伽体式：摩天式练习心得：需要找到双脚大脚趾球用力向下启动腿部内侧的肌肉，收紧腿部肌肉力量，腹部收紧上提，这样让身体更加稳定，不能塌腰，双肩需下沉，感受颈部后侧拉伸，掌根向上推，拉伸手臂 随着移动互联网的飞速发展，人...
