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新闻中心 /News 
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07 2024-01
用最舒适的坐姿饭前饭后这样坐一坐 保你永远没有小肚子
用最舒适的坐姿饭前饭后这样坐一坐 保你永远没有小肚子用你感觉最舒适的姿势坐好，调整腰椎不要往前推，让整个后背挺直，抬头挺胸，慢慢深深的呼气，直到把肺部的空气都呼尽。呼尽之后再深长的吸气，只用两个鼻孔吸气。肺部被填满时，...
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06 2024-01
瑜伽体式船式详解-您做对了吗？
瑜伽体式船式详解-您做对了吗？脊柱自然伸直，对抗屈曲；骨盆处于自然位置，对抗后倾；髋关节屈、内收、旋内；膝关节伸；踝关节自然伸展；肩胛骨处于自然位置（如果手臂伸展到肩部高度）；肩关节屈、内收、轻微旋外；前臂旋内至自然位...
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06 2024-01
KK体育平台app官方下载精品]瑜伽船式练法
KK体育平台app官方下载精品]瑜伽船式练法身体要稳定地挺直、 提腿和维持一个V形姿势， 需要的是足够的轴心力量， 即腰力和腹背力量。 这个姿势难倒不少人， 另一原因是它挑战了身体的平衡力。 所以不难察觉的是， 一些有...
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06 2024-01
适合床上练的6个瑜伽动作让你身材不走样
适合床上练的6个瑜伽动作让你身材不走样都说瑜伽是女神必备，凡是身材好的气质女神，都对瑜伽情有独钟，因为瑜伽对身材各部位都有极强的塑造效果，对人的精神气质也能有极大提升KK体育平台app官方下载。今天小编就给大家带来6个...
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06 2024-01
船式瑜伽体式动作及要领练习
船式瑜伽体式动作及要领练习瑜伽，做为一项古老又神奇的运动，在调息及冥想中不仅能起到瘦身塑形之效果，还能辅助治疗一些疾病，有利于身心健康。想要拥有好身材不妨多练练瑜伽，今天跟大家一起来学学瑜伽船式，据说练过这个瑜伽体式的...
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06 2024-01
KK体育官网明星塑身秘籍 詹妮佛安妮斯顿示范“詹”式瑜珈
KK体育官网明星塑身秘籍 詹妮佛安妮斯顿示范“詹”式瑜珈搜狐体育讯众所周知，詹妮佛·安妮斯顿通过练习瑜珈将身材雕塑得更加完美。今天，就让我们来学习安妮斯顿最喜爱的瑜珈动作，并一起分享她的练习心得。 安妮斯顿强调，在练...
