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新闻中心 /News 
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02 2024-01
瑜伽弓步动态练习你了解吗
瑜伽动作练习，大腿没力？一个瑜伽动作就可以改善，听说你的大腿也粗到可以当桌子用？而且练起瑜伽来腿抖？那下面这些动作你真的要多做了! 瑜伽动作练习，大腿没力？一个瑜伽动作就可以改善，听说你的大腿也粗到可以当桌子用？而且...
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02 2024-01
KK体育平台app官方下载昨日动图出错补更）一套各种自重箭步
KK体育平台app官方下载昨日动图出错补更）一套各种自重箭步走腿部臀部锻炼计划！塑造完美的腿部和臀部曲线，谁说一定要有很多的器械？今天为你而设的这套翘臀训练，完全无需器械，只要通过自身的体重训练就能够达到很好的效果，全...
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02 2024-01
KK体育平台app官方下载瑜伽弓式动作讲解
KK体育平台app官方下载瑜伽弓式动作讲解瑜伽处多工步工步伽弓式不仅多多，是一具/原 料• 无 骤/方 法1. 俯卧腿）， 2. 吸气，伸直；仅可以锻炼背一个非常好的料 法 地面上，弯目视前方。将上身及两呼气，头颈背部...
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02 2024-01
瑜伽“弓式”分步详解 如何正确打开胸腔 让脊柱更灵活
瑜伽“弓式”分步详解 如何正确打开胸腔 让脊柱更灵活需要注意的是，我们说讲的所有体式，都不是一个单独的个体，可以直接上手练习，再尝试做弓式也好，或者你看到教你做倒立的也好，都应该先充分进行热身后在去练习。 胸腔要打开...
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02 2024-01
KK体育官网入口最全的“弓式”解析全面了解瑜伽塑形柔韧脊柱身
KK体育官网入口最全的“弓式”解析全面了解瑜伽塑形柔韧脊柱身体灵活！瑜伽运动中的体式众多，每个动作都有其要领和侧重点，就拿瑜伽中的弓式来说，拉伸的幅度，运动的强度，练习的时长等等，都是我们需要规划和计算的事情，将瑜伽中...
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02 2024-01
美体瑜伽——弓式第一式动作详解
美体瑜伽——弓式第一式动作详解3.吸气，抬高头部与颈部，双手略向小腿方向移动，双臂向上抬升，拉动右膝和右大腿离地，同时带动离开地面， 4.双臂伸直并拉动右腿向上伸展KK体育，肋骨离地，腹部和盆骨区域紧贴地面，保持这个...
