KK体育官网入口一套适合中年女子练习的瑜伽外塑形象内敛气质快来吧人到中年，我们的穿衣打扮就不能像小姑娘门那样随心所欲了。我们有了很好的经济基础，在穿搭上更要讲究精致，而精致则是对中年女性最好的褒奖。对于40岁以上的中年女性来说，怎么穿能显得端庄得体，又比较显年轻有精神呢？

　　体式要点：腿部有点类似劈叉，左脚小腿向后勾回，右脚屈起膝盖向上半身靠近，右手手肘勾住右脚脚背，左手从背后延伸至与左手相勾，注意胸腔向前打开，背部微微后仰。

　　首先我们要根据自己体型需要适合自己的的服装。如果是高个子肩宽的女生，春天选择大v领的衣衣就很适合，显得大气优雅。

　　体式要点：标准平板式开始，双手、双脚压在地面上，然后双手伸直，手指张开撑地，双脚夹紧伸直，使身体完全离开地面，用力将腰部和髋部向上打开，接着弯曲左膝盖，左脚向后收回，左脚脚尖点地，最后左手离开地面自然并在头顶上方向头顶方向延伸。

　　进入中年我们要选择简洁的款式，有设计感，质地良好，做工精细的衣衣，让细节体现我们衣品，让我们看上去更有质感。

　　体式要点：身体直立，双脚与肩部拉开适当的距离，举起双手，渐渐往身后后弯直到十指抓地，保持腰部的弧度以及背部和手臂在同一线上，头部自然下垂。

　　体式要点：山式站立，吸气，双臂前伸与肩同高；躯干向下前屈，双臂垂向地面，双手十指压地；抬升右腿．向后伸展，弯曲右膝，右小腿向头部方向伸展；右手伸向右脚脚背，握住右脚脚踝，向上伸展右臂至完全绷直，同时右手拉动右腿向上伸展，右大腿与左腿在同一直线蜥蜴式

　　体式要点：首先左腿在前右腿在后跨出一个大距离，左腿屈膝90度，右腿在后保持伸直，接着上半身向前延伸并下压，背部与地面平行，手臂屈肘，小臂和手掌贴稳地面，最后右腿屈膝，小腿跟地面垂直，左手臂绕过左膝盖下方去抓握住左腳跟。

　　在选择裤装上可以根据自己的体型选择，如果腿型不直的女生可以选择直筒牛仔裤，挺括的直线条牛仔裤显腿直。

　　体式要点：首先站立在地面上，双脚伸直并拢，然后吸气，先将上半身向下折叠，直到貼著大腿，然后伸直手臂，注意手臂要贴著两腿膝盖的外侧KK体育平台，手掌成窩型抓地，接著调整两腿与地面的角度成60度左右，最后右腿向后屈膝踢起，小腿与地面平行。

　　体式要点：手掌压在墊子上，弯曲手肘，掌跟压实，上臂贴着身体一侧，手肘撐住胯部，双腿伸直，重量往前，撑起身体，注意整个身躯要与地面平行。

　　我们到了中年，不要再跟着烂大街的潮流走了，找到自己的穿衣风格，什么场合穿什么衣服，适合自己的才是最好的。