瑜伽初学者如何开肩？7个瑜伽开肩体式帮你快速开肩对于瑜伽初学者来说，想要加倍精进本身的体式，就无法避免的要涉及到开肩的演习，一个天真的肩部，不光能够加倍精进本身的瑜伽体式，还能够有效的缓解肩颈相关的问题，好比圆肩驼背、颈部不适等。

　　肩关节由肩胛骨、锁骨、肱骨构成，位于上肢的近端，是典型的球窝关节，也是全身最天真的关节，事实上，肩关节并不是一个单一关节，它包罗四个关节：胸锁关节、肩锁关节、肩胸关节、盂肱关节。肩关节四周以及四周的肌肉有肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、三角肌、肱二头肌等。

　　还有一个非常棒的体式能够开肩，结果非常好，就是在站立山式的时候做手臂的画圈演习，早年向后，在从后向前，试试吧KK体育平台。