这套安全有效的瑜伽开肩序列助你灵活肩颈、缓解疼痛！

2023-12-07 10:09:15
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　　这套安全有效的瑜伽开肩序列助你灵活肩颈、缓解疼痛！在现今社会，无论男女老少都在被肩颈问题困扰着，肩颈问题小到圆肩、驼背、乌龟颈影响个人气质，大到威胁自身健康。

　　瑜伽老师们常常会遇到学员提出类似的问题，所以今天小编就跟大家分享一套简单有效的开肩瑜伽序列!这组序列不仅可以安全高效的灵活肩关节，还能加强练习时肩部稳定和缓解肩部疼痛，快学起来吧：

　　肩部的6个方向的微运动KK体育官网，虽然动作幅度很小，但对于肩部僵硬的人效果显著，还能够随时随地练习，适合热身和进行下面开胸序列之前习练。

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