排毒瑜伽 简单几组动作快速排毒消脂肪一般情况下，我们脸上长出了痘痘与毒素有一定的关系KK体育，如果身体里面没有把毒素及时的排除体外就会很容易长出痘痘，小编建议大家通过运动疗法来“治理”这些痘痘，练习一些专门帮助我们排毒瑜伽就是一个很不错的选择。

　　吸气，吐气时，上身向后倾斜，依次将左手向后触摸脚跟，接着右手放开向下触摸脚跟，向上挺，头部向后仰。

　　吸气，收紧腹部和腿部肌肉，吐气时上身向前倾斜，直到双手触地，同时脚掌撑地，双腿伸直，将臀部向上顶起，身体与地面成三角形。

　　以下狗式为起始姿势。吸气，收紧腹部和腿部肌肉，吐气时右腿向上抬起伸直，脚背绷直，停住10秒，然后放下，换左腿重复相同动作。