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新闻中心 /News 
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31 2023-12
干货瑜伽基础五个体式详解认真看不懂就问
干货瑜伽基础五个体式详解认真看不懂就问刚入门学习瑜伽的人群，对于某些体式动作的学习不太熟练，下面就由小迈的老师给大家展示几个难完成的体式动作，要求就是：瑜伽体式需要在瑜伽垫上进行练习，练习周期保持在一周3-4次，每次不...
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31 2023-12
瑜伽馆必备：艾扬格瑜伽基础体式的练习以及辅助
瑜伽馆必备：艾扬格瑜伽基础体式的练习以及辅助科学使用瑜伽辅具，不仅可以让体式完成的更好，同时还可以避免瑜伽中伤害，更可以让你的瑜伽练习增加新的体验，到达新的层面。 除了把墙面和地面作为瑜伽辅具外，我们公认的瑜伽辅具主...
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31 2023-12
今日瑜伽拜日108拜的体验
今日瑜伽拜日108拜的体验六点半的闹钟响了，把自己从床上拉起来，铺上瑜伽垫，伴着开百听不厌的APHRODITE音乐始了疫情以来第45天的瑜伽拜日式108拜（A式2拜 B式7拜为一组，12*（27）=108）。 做完了...
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31 2023-12
窥探她们的美丽秘密！(上篇）
窥探她们的美丽秘密！(上篇）吴宛橙：“当我在流动的过程中，挥洒了汗水、抒发了情感，得到了无限的情绪价值，在教学时我找到了我存在的意义。” 2019年，那时候我快要大学毕业，参加了一期创始人在丽江的培训课程。去之前其实...
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31 2023-12
Fanny Yoga 一年一度108拜日谢幕
Fanny Yoga 一年一度108拜日谢幕这个数字在印度教和瑜伽当中，一直以来都是非常神圣的。传统的念诵串珠是由108颗珠子穿成的，串珠通常被用来数曼陀罗的次数。瑜伽传统中，整个印度有108处胜地，也有108部《奥义...
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31 2023-12
练瑜珈的基本动作有哪些
练瑜珈的基本动作有哪些瑜伽的基本姿势。1、莲花坐：改善上半身血液循环，滋养心脏及腹部所有器官，有利于降低血压，调节神经系统，放松腿部肌肉，有严重膝关节发炎的人勿练。2、鹰式：调节腿部、膝盖、脚踝和脚部肌肉；促进身体躯干...
