固定一个姿势超过半小时会损伤脊柱现代人脊柱疾病的发病率越来越高，据调查，超过10%的人饱受脊椎疾病之苦，且人数不断上升。发病人群中又以城巿白领居多。骨科专家称，由于长期使用电脑、伏案等原因大大增加了脊椎损伤的几率，因而建议办公室一族，超过半小时就应该离开座位走动一下，放松肌肉，以保护脊柱。

　　自从电脑普及之后，很多人变成了电脑族，上班用电脑、下班回家还玩电脑，一沾上电脑甚至可以坐上一整天。然而，这样的生活方式，必然会引起脊柱损伤，导致颈痛、腰痛、手麻、腿麻等症状。

　　如果有一个12岁的男孩告诉你他有颈椎病，你大可不必吃惊。因为在广州军区广州总医院骨科医院就有这样的病人。骨科医院副院长夏虹说，这些孩子长期使用电脑、手机，已经出现了颈椎、腰椎病，颈部腰部出现疼痛等症状。还有一名16岁的学生，在五六年前就迷上了电脑，只要有空他就开始玩电脑，一开始他还只是低头的动作比较多，后来颈椎关节逐渐变形、反张，前凸的弧度慢慢越来越严重，最后就出现了脖子酸痛、手麻无力，不灵活，甚至走路不稳的症状。

　　夏虹指出，由于看电脑低头的动作持续太久，一开始颈椎还只是功能性的改变，最后就成为结构性的改变，这就好比一棵树，一开始你只是用绳子把树枝拉弯，松手后它还会弹回去，但是如果拉上一年时间，这树枝就弹不回去了。

　　不论儿童还是成年人，脊椎疾病都会影响其身体健康，越来越多的人会由于颈椎病、腰椎病影响视力、记忆力、注意力等。

　　广州军区广州总医院骨科医院脊柱一科主任马向阳说，脊柱病并不是持续加重的，当你休息一下，活动一下，脊柱的疼痛完全是可以得到缓解的，但是有的人在出现了颈椎KK体育、腰椎的疼痛症状时，这种“警报”并未引起他们足够的重视，依旧窝在沙发上看电脑、看电视、玩手机，结果导致脊柱的椎间盘膨出、突出，甚至完全脱出，到了这个时候，就得治疗了。

　　由于长期固定姿势，小关节肌肉劳损，使得椎间盘内的水分减少，髓核(纤维环)弹性变差，椎间盘膨出，这属于脊柱病较轻的情况，但也有可能会疼痛。

　　马向阳说，此时首先需要休息，不能再继续伏案或看电脑。其次，口服一些有消炎止痛类的药物，除了止痛外，还有利于减轻受压迫神经的水肿。对压迫症状较轻的椎间盘突出症非常有用。最后，也可以做牵引，这对椎间盘膨出也有效。

　　椎间盘突出分为两种，一种是中央型;一种是外周型。这两者表现不一样，前者是一般没什么症状，一旦出现症状就比较严重;后者是早期症状重，比如疼痛，手脚麻木，容易引起重视。

　　这个阶段除了服用药物，减轻疼痛和炎症反应外，还可以做做针灸、理疗、等，缓解疼痛症状，对于初发的腰椎间盘突出症而言，其实严格的卧床休息也是治疗手段之一。因为腰椎间盘是一个负重的生理部位。卧床休息能减轻疼痛，让身体尽快恢复。当然，还有一些严重的椎间盘突出，压迫到神经，此时就不要一直做保守治疗，而应该尽快手术。

　　椎间盘里的纤维环完全游离出来，当颈椎纤维环脱出时，可以在瞬间引起四肢麻木，大小便失禁等症状。对于腰椎的纤维环脱出，其压力释放，症状反而没有那么严重，出现了暂时缓解的假象，但是游离出来的纤维环会小范围移动，刺激到神经根，引发腰痛或者双下肢的放射痛。针对这个情况就应该立即手术，直接切除游离的纤维环。

　　近期，全国多家医院门急诊量均有不同程度增长。患者中儿童居多，除了肺炎支原体感染之外，其他引起呼吸道感染症状的疾病也有增多趋势。

　　北京市已进入呼吸道传染病高发季节，呈现多种病原体共同流行的态势。目前，流感处于流行期，发病人数呈快速上升趋势。北京市疾控中心21日提醒市民做好个人防护、积极接种疫苗，构建好免疫屏障。

　　针对近期流行的婴幼儿肺部感染问题，新生儿呼吸专科医生表示：合胞病毒感染是导致1岁以下婴幼儿肺内感染住院的第一原因，95%的儿童在2岁前都可能感染过合胞病毒。在高流行季节，有80%以上婴幼儿的急性下呼吸道感染是合胞病毒感染引起的。

　　3种牙膏不建议买，或存在致癌成分。三氯生：三氯生是一种低毒性广谱抗菌剂，添加到牙膏内可减少牙菌斑、牙齿炎症产生，但是该物质会干扰正常的内分泌功能，长期使用容易导致甲状腺稳态被打破，诱发代谢紊乱、心脏毒性，乃至癌症发生。

　　近期，北京市卫生健康委员会印发《北京市社区老年健康服务规范（2023年版）》（以下简称《规范》），提出社区卫生服务中心应建立与社区（村）居委会、村卫生室、相关医疗机构、疾病预防控制机构、社会工作服务机构、老年健康服务志愿者组织等的合作机制和服务网络，为老年人提供综合连续的健康服务，包括健康教育、预防保健、疾病诊治、康复护理、长期照护、安宁疗护、医养结合等内容。

　　近日，社会各方面关注基本医保参保数据。国家医保局有关司负责人介绍，2022年，我国基本医保参保率稳定在95%以上。由于参保质量提升、参保数据去重等原因，2022年居民医保参保数据为98349万，虽较上年数据表面上有所下降，但由于重复参保等情况显著减少，真实的总体参保人数实际上还略有增加，基本医保参保大盘保持稳定。

　　靠饮食调节酸碱平衡的说法，没有一种是科学的。健康的内环境，能自动保持在合适的pH值范围，为体内的生理活动提供稳定的环境。比如血液的pH值会一直恒定在7.35~7.45，不会因为喝了苏打水而改变。

　　最近，网上流传着这种说法：“一个人不管多健康，多强壮，最多只能感染新冠8次第9次人就没了……”这是真的吗？专家表示：这种说法毫无科学依据，再感染后普遍症状较轻，也没有感染次数与危及生命的说法。

　　提起息肉、结节、肿块，相信大家都不陌生。尤其当我们拿到体检报告的时候，看到息肉、结节、肿块这些词，心里难免犯嘀咕：长息肉了？这是不是癌症的征兆啊？长结节了？听说结节很容易癌变！肿块？这又是什么？对此，北京中医药大学教授，主任医师，北京四惠中医医院特聘专家【冯春祥】——冯老指出：很

　　北京市妇幼健康服务持续改善，2022年孕产妇、婴儿死亡率分别为2.97/10万和1.26‰，达到国际先进水平。妇女保健服务品质不断升级，妇女常见病筛查率由29.43%提高至87.51%，宫颈癌和乳腺癌早诊率分别保持在98%和80%、治疗率接近100%。