2024-03-12 14:52:50
浏览次数：
次
返回列表
电 话：027-82261389
邮 箱：kksport@whklfs.com.cn
地 址：江西省KK体育·(中国)官方网站
新闻中心 /News 
哈他瑜伽体位法
哈他瑜伽体位法哈他瑜伽与其他瑜伽不同，在学习前，需要了解某些体式KK体育平台app官方下载，这样对掌握动作要领有帮助。那哈他瑜伽有哪些体式呢？以式速
平坐在瑜伽垫上，把右脚踝放在左边臀部的旁边，然后把右脚踝放在右边臀部的旁边，模仿牛头的方式，这就是牛面式。
由莲花坐转化而来，先将手臂分别插在大腿和膝关节之间，把手掌固定在瑜伽垫上，然后让身体离地，这个体式叫公鸡式。
以双手握住两侧的大脚趾，将脚趾从背后拉向耳朵，身体因而看上去像一支伸展开的弓，这个体式成为弓式。
