瑜伽教练的彻悟：再也不练“假瑜伽”了这是来自一位瑜伽提高班学员的感悟和心声，每次听到这样的心声，对我们都是一种动力，她让我们知道了我们在做什么。分享给大家，

　　第一次接触瑜伽，我就没有丝毫的陌生感。怎么说呢，那感觉，就像和一个分别多年的故友久别重逢，令我欣喜若狂。之后，便不顾一切地投入其中，练习的过程中，感觉我和瑜伽就是一体的。我练习瑜伽的时间不长，就能毫不费力地完成瑜伽基础体式，似乎完全是上天给我的眷顾，我享受和瑜伽为伴的日子，享受瑜伽带给我的身体和心灵的放松，愉悦，自得其乐。

　　瑜伽教练考试通过之后，也只是想依着自己的心情来代代课。一个偶然的机会，我帮朋友们上了一节亲子瑜伽课，没想到竟得到了伽友的一致好评，她们恳请我开个瑜伽馆，和我一起练习瑜伽。我告诉她们，我得工作，管家，带孩子，每天忙得不可开交，业余时间我可以免费教学，随叫随到，和喜爱瑜伽的朋友共同成长，只是真的没有时间和精力开瑜伽馆。

　　我无法拒绝朋友们的热情，突然发现我的责任重大了。所以我要不断学习，我在朋友圈里看到一条朋友发的课程，当时报着随便看看的心态就下载到手机上，正好听到梓涵老师讲的“如何做好一个合格的瑜伽老师”，认真地听完整节课程后，深感自己的不足。

　　我克服了工作，生活上的双重困难，先安排好工作，又把正放假的儿子送到奶奶家代管。一切安排就绪，我怀着无比激动的心情登上了去西安的高铁，去参加瑜伽教练提升班。一路上，我很兴奋KK体育平台app官方下载，没想到我的爱好竟然变成了我的事业。车窗外，湛蓝的天空下，油绿绿的树木葳蕤挺拔，一朵朵粉的，红的，黄的小花在路边开得正艳，间或有鸟儿飞过，在密闭的车厢里，我似乎听到了鸟儿叽叽喳喳的叫声，此时的我，心情和窗外的风景一样美丽。

　　快乐的时光总是过得很快，转眼间就学习结束了，我的收获是无法用语言来形容的。想起第一天大家练习，从下犬到板式(老师强调要保持脚跟用力向后蹬的力来到板式。）但是当时根本没有听老师的话，只顾自已做自己的，做了两次，老师让大家全停下来，让我做示范从下犬到板式，我还是像以前一样做，（心理还觉得自己做的挺好）这时老师边讲解边示范，当我看到老师的动作从下犬快到板式时，双腿的肌肉在动，心猛地动了一下，似乎明白了些什么，想立刻再重复一遍刚才的动作。

　　刚好，老师让大家重新练习起来，这次我将刚才看老师做示范时的体悟用到自己身上，将意识放在脚跟上，让脚跟发力，瞬间启动到腿的深层肌肉力量，哇塞，那种酸爽的感觉太妙了，那一刻，我豁然开悟，瑜伽是怎样注重每一个细节的动作，我一冲动当时就说“我以前练的是假瑜伽”，所有人都笑了。

　　虽然平时上课做板式也会说脚跟向后蹬这句话，但是自已从来都没有做到向后蹬的感觉，自己都做不到如何让会员做到。现明在才白老师常说的在教会员时，要明白自己为什么要说这句口令。此时，在我内心深处，一份愧疚感油然而生，我当时就想跪在地上，嚎啕大哭，来发泄我对会员们的那份愧疚。没那些会员，就没有我的现在。但是，我稳定住了自己的情绪，把那份愧疚压在了心底，默默地对自己说“现在知道还不晚，还来得及修正，幸好我来参加了提高课”。我下定决心 一定要认真学好每一节课的内容，把学到的精髓带给那么信任我的伙伴们。

　　当梓涵老师让我们练习观察会员时，我在一起练习的同学身上，发现了和我一样的不足之处。原来像我这样的瑜伽教练还大有人在，当会员们做的体式出现精微的错误时，我却不知道怎样去调整，就觉得多练习就会好的。平时有的教学口令在这里也显得很牵强，突然感觉自己基础很差，要学的东西太多，太多。伴随着我好几天的那个愧疚感瞬间被放大了100倍。我为什么要让跟随我练习的会员们练习“假瑜伽”，我平时都在教的那些是什么?

　　我的良心，责任心，受到了深深地谴责，平时以为很用心教给我的会员们的动作竟然还存在很大的漏洞，曾经以为练多了就可以了，现在想来，我是多么的无知。其实有很多你自己都不知道的错误，只有老师才可以纠正，我却自以为是的认为自己能看明白。如果这次我没来上提高课，我大概永远也不知道，我以前的练习害人害己。所以临下课前的发言总结，我决定说出我内心的感受，让更多向我一样的瑜伽教练及时改正自己，做一个合格的瑜伽老师，而不是教练。

　　如果你是一个速成班出来的瑜伽教练，请你一定要，好好习练、努力提升，把瑜伽悟透再出来代课教学；

　　如果你是一名代课的瑜伽教练，请你一定要好好习练，好好学习，把自己变成瑜伽老师，不要盲目的去培训一些为了迎合市场的瑜伽；

　　时刻谨记，是跟随我们练习的会员成就了我们，我们要用最正确的瑜伽理念，瑜伽体式来引领我们的会员成长，而不是为了瑜伽而瑜伽。

　　如果你也对瑜伽有很多感悟，有很多想对大家一起说的话，欢迎大家向我们投稿，也欢迎大家留言，让你的成长给到更多人帮助。